富山のヨガ教室で本来の自分を取り戻す
このサイトでは、富山でヨガを習うならどこが良いのか？おすすめのヨガ教室を紹介しています('ω')ノ
ヨガはダイエット効果はもちろん、デトックス＆美肌効果もバッチリ！
ヨガで体質改善して、本来の自分を取り戻したいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね。
自己紹介
こんにちは！富山県富山市に住んでいるマイコです。出身は高岡なんですが、結婚して富山市民になりました(^^♪
富山短大に通っててよく富山市内で遊んでいたので、知ってるとこだし生活はしやすいです。
いまは二児の子供を持つママでもあります。 ちなみにアラサーです(;^ω^)
まいにち子供中心の生活なので、のんびりカフェで読書したり映画観たりって自分の時間はほとんどゼロ(+_+)
休みの日は子供を連れて、富山市ファミリーパークとか環水公園なんかによく行きます。
息子ふたりは2歳と3歳の甘えん坊なので、抱っこ抱っこで肩こりもすごいし、公園は追っかけなきゃで体力使います(;^ω^)
こんな感じで毎日クタクタですが、子育て頑張ってます！
ヨガでダイエットしたい
さて、そんなわたしの悩みはというと・・・産後太りが解消しないってこと。
2人目が生まれてからぜんぜん元に戻らなくって、妊娠前のプラス12キロのまま( ﾟДﾟ)
もう2年も経つので産後太りかどうか分からないんですが、旦那からも「そろそろ痩せたら？」なんて言われちゃうし・・・
さすがにこのままじゃマズいって思い、本気でダイエットすることにしたんです。
でも、ダイエットと言っても運動は苦手で続かないだろうし、食事制限はストレスが溜まっちゃう。それでなくても子育てでストレス抱えているのに(~_~)
そんなわたしでも痩せられる方法はないかしら？と、ママ友たちと話していたら、「ダイエットなら、ホットヨガが良いわよ」って勧められたんです。
そのママ友はホットヨガで産後太りが解消したみたい！言われてみれば、スリムになったし肌のツヤもイイ感じ。
ホットヨガは暖かい部屋でヨガをするので、大量の汗が出てダイエット効果あるそうです。デトックス効果もあるので美肌にも良いし、肩こりや腰痛の解消、冷えやむくみ解消にも効果的なんですって！
身体が硬くてもポーズは出来るところまででOKだし、運動が苦手でも問題ないみたいです。
体験なら安いので、試しに行ってみることにしました。ママ友に聞いたら、富山のホットヨガなら「ロイブ」か「LAVA」が良いって勧められましたよ♪
ホットヨガで身体の内側からキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しちゃお(^^)/
富山でおすすめのホットヨガスタジオ
富山市内のホットヨガなら「ロイブ」がおすすめですよ。ロイブは全国に46店舗ある大手のホットヨガスタジオで、富山店はファボーレの向かい側「ファボーレの湯」の中にスタジオがあります。
ダイエットや肩こり、腰痛など、女性の悩みを解決するプログラムがいっぱいあります。
可愛いカフェのような女子好みのお店作りもGOODです♪
体験は手ぶらで行けて500円です。 スタジオは清潔感バッチリだし、しつこい勧誘はありませんよ＾＾
ロイブ富山店のお店情報
| 住所 | 富山県富山市婦中町速星123番地1ファボーレの湯内 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 電話番号 | 0570-666-969 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 体験レッスン | 料金：500円（税込） 持ち物：手ぶらでOK（上下ウェア、バスタオル・フェイスタオル、水（550ml×2本）、ヨガマットが付いてきます。）※替えの下着は忘れずに |
| アクセス | 【車】富山ICから約8分 【電車】JR速星駅より徒歩約15分 【地鉄バス】JR富山駅前6番乗り場を利用して、ファボーレ前停留所又は宮ヶ島停留所にて下車。 |
| 駐車場 | 無料駐車場完備 |
ロイブ富山店に体験行ってみた
ママ友から教えてもらったロイブの体験レッスンに行ってきましたよ。ヨガは初めてなので出来るか不安でしたが、自分に合わなければ体験だけで止めようと思って。
予約はネットで簡単にできます。体験でもプログラムを選ぶことができるんですが、わたしは一番かんたんそうな「ビギナー60」というやつにしました。
ファボーレの湯という天然温泉の施設にスタジオがあります。
ロイブの店内はちゃんと清掃されていて綺麗だし、すごくおしゃれな雰囲気ですよ。
受付を済ませて体験レッスン代の500円を払い、インストラクターさんからレクチャーを受けます。ヨガで不安なことや体の悩みなんかの相談も出来ます。
その後はウェアとタオル、水2本を受け取りロッカールームで着替えます。ロッカーは広くて使いやすかったですよ。
パウダールームにはドライヤーの他、メイク落とし、化粧水、乳液が置いてあります。汗をかきやすくするためにも、スッピンになったほうが良いみたいです(;^ω^)
レッスン中は、先生が分かりやすくていねいに教えてくれるので迷うことは無かったです。体験の人たちのこと、よく気にかけてくれましたよ。
ビックリしたのがものすごい汗の量(◎_◎;) レッスンが始まって10分もすると、身体中からドバーッと汗が噴き出してきます。あっという間に全身びっしょりです。
でも、汗はベトベトしてなくってサラサラなので、気持ちい汗って感じです(^.^) これだけ汗かいてデトックスすれば痩せれる！って思っちゃいました！
レッスン後にかんたんな会員の説明がありましたが、勧誘みたいなのはありませんでした。なので私はシャワールームへ直行！
このシャワーがすごく気持ちよかったですよ〜♪ あっ、でもボディーソープとかシャンプーなど置いてないので持っていったほうが良いですよ。
帰りのフロントでも勧誘は無かったんですが、わたしはその場で入会してきました＾＾ やってて楽しかったし、身体が硬くて運動音痴なわたしでも続けられそうだと思ったんです。
体験当日だと入会金（1,000円）と手数料（5,076円）が無料（0円）になります。
でも、自分に合わないと思ったら体験レッスンだけでもぜんぜんOKです。もし聞かれても「検討します」といえば大丈夫ですよ♪
もうひとつおすすめなのがLAVAです。LAVAは国内最大手のホットヨガスタジオで、インストラクターさんが優しくていねいに教えてくれると評判です。
日本一有名だしすごく気になるヨガ教室なんですが、スタジオが砺波市なんです。イオンモールとなみ店で車でも便利なので、ちかくに住んでいる方にはおすすめです。
ロイブと同じくプログラムはたくさんあるし、施設は清潔、しつこい勧誘もありません。体験レッスンはいまだけ無料ですよ♪
LAVAイオンモールとなみ店のお店情報
| 住所 | 富山県砺波市中神1-174 イオンモールとなみ1F |
|---|---|
| 電話番号 | 0570-00-4515 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 体験レッスン | 料金： 持ち物：手ぶらでOK（ウェア上下、バス＆フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてきます。）※替えの下着を忘れずに |
| アクセス | 【車】北陸自動車道 砺波ICより約10分／能登自動車道 小矢部東ICより約10分 【バス】加越能バス「砺波総合病院前」／市営バス「イオン前」下車すぐ 【電車】砺波駅より徒歩約15分 |
| 駐車場 | あり（イオンモールとなみ店の駐車場利用） |
ホットヨガの体験談＆口コミ
ホットヨガは暑さに慣れるまでがカギ
私がホットヨガをやろうと思ったきっかけは、ジムのヨガのレッスンを受けていましたが、物足りなくなってきたので本格的にヨガのスタジオに通おうと思ったからです。
ちょうど近所にホットヨガスタジオロイブ富山店があったので、ホットヨガに通うことになりました。
ホットヨガをやってから変わったのは、暑さに強くなったことです。最初のうちは暑すぎて、「いじめかな…」と思うほどに苦しかったです。
「なんでこんな過酷な環境でやらなきゃいけないんだろう」とはぁはぁ息を切らしながら行っていました。
体が硬くて、ヨガもなかなか上手にできなかったので、ポーズをキープするだけでもきついのに、それ以上に暑い環境の中で気持ち良さを感じることは不可能でした！
それが、だんだん暑さに慣れてくるようになるうちに、ヨガのポーズも上達してきたのか、楽しくなってきました。
暑さは自分の中で限界値がわかってきたので、これ以上頑張りすぎると、この後頭が痛くなったり、ぼーっとしたりしてしまうと判断ができるようになりました。
これまで何度か熱中症のような症状が出てきたので、自分の暑さの限界を知ることができました。
すると、ホットヨガをしていても無理をすることがなくなったので、自分の限界を超えない範囲で汗だくになる快感をつかむことができるようになりました！
最初はホットヨガで出てくる尋常じゃないほどの汗に、自分でもびっくりしてしまったのですが、最近はそれも気持ちが良いと感じるようになりました。
私生活では、手の甲の毛穴や、足の毛穴から汗が出てくるということはなかなかありませんが、ホットヨガをしていると20分ほどで汗が吹き出てきます。
薄暗い環境と、みんなが汗だくになっているという環境に慣れてくると、恥ずかしさも全くなくなるので、自分の世界に浸りながらホットヨガを楽しめるようになりました。
ホットヨガは慣れてくると暑さも、汗だくさも、楽しく気持ちが良くなってくると思います。
私にとってはストレス発散に欠かせないものとなりました！これからもロイブに通いたいと思います。
ホットヨガで効率よくダイエットするには？
ダイエット目的でホットヨガを始める女性は多いですが、ホットヨガで効率よくダイエットするのにおすすめなのが「酵素」です。
酵素には糖質の吸収をおさえ、脂肪を燃焼させる効果があるといわれています。
なので、ホットヨガのレッスン前に酵素を摂り入れることで、通常よりも脂肪燃焼効果がアップしてダイエットに良いんです。
そこでいま人気なのが酵素サプリメントで、その中でもおすすめなのがこの「満天酵素」です。
スティックタイプなので持ち運びに便利で、水でサッと飲めるので場所を選びません。
嫌なニオイや味もないのでだれでも気軽に酵素を飲むことができます。
ホットヨガを始めたけど、なかなか痩せないな・・・という方は、ぜひ試してみてくださいね。
富山のヨガ教室一覧
富山県内にスタジオのあるホットヨガ、常温ヨガ、ピラティススタジオをまとめました。体験レッスンなどの詳細は、各公式サイトで確認してくださいね。
| ヨガ教室名 | 住所 | 電話番号 | 詳細 |
|---|---|---|---|
| ホットヨガスタジオユニオン 山室スタジオ | 富山県富山市太田30-3 | 0120-399-342 | 公式サイト |
| ホットヨガスタジオユニオン 太郎丸スタジオ | 富山県富山市太郎丸本町3-7-12 | 0120-399-342 | 公式サイト |
| ホットヨガスタジオユニオン 婦中スタジオ | 富山県富山市婦中町島本郷10-10 | 0120-399-342 | 公式サイト |
| ホットヨガスタジオユニオン 城川原スタジオ | 富山県富山市城川原3丁目3-75 | 0120-399-342 | 公式サイト |
| ヨガスタジオbi 富山店 | 富山県富山市太郎丸西町1-8-6 さくらビル | 076-491-7888 | 公式サイト |
| リーフヨガ | 富山県富山市婦中町分田272-1 アキレス2F | 080-1955-9810 | 公式サイト |
| STUDIO・PREMA（スタジオプレーマ） | 富山県高岡市東上関263 1F | 080-3042-2916 | 公式サイト |
| リラクゼーションサロンRatu（ラトゥ） | 富山県富山市新根塚町1丁目1-50 | 076-413-7702 | 公式サイト |
| サットサンガ富山 | 富山県富山市今泉西部町1-6 | 076-491-5665 | 公式サイト |
| APA SPORTS CLUB（アピアスポーツクラブ） | 富山県富山市稲荷元町2-11-1 アピアシティ3・4F | 076-431-3321 | 公式サイト |
| スタジオスタイル富山 | 富山県富山市田中町5-4-1 3F | 090-7746-4649 | 公式サイト |
| yoga+α（ヨガ＆アルファビクス富山教室） | 富山県富山市富山市西中野町1-15-27 北陸ミサワホーム ショールーム 2F | 050-7577-5474 | 公式サイト |
| Vie Yoga （ヴィー ヨーガ） | 富山県富山市羽根900-113富山市鵜坂公民館 | 090-3886-3077 | 公式サイト |
| 富山ヨーガ教室 | 富山県富山市大手町5-12 野口ビル2階 | 076-491-3666 | 公式サイト |
| K-Style yoga | 富山県富山市本町３−２５ 本町ビル３階 | 090-8262-1200 | − |
| ＭＩＳＡ ＪＡＰＡＮヨガスクール | 富山県富山市呉羽町2084-10 | 076-434-2453 | 公式サイト |
| ボディメイクスタジオ 巡 | 富山県富山市田中町5-4-1 田中町ビル1階 | 076-413-7078 | 公式サイト |
| Blue Earth | 富山県富山市堀243-1（ミヅホリホーム３階） | 090-2837-8781 | 公式サイト |
| Yoga Studio Open Sesame（オープンセサミ） | 富山県富山市月見町３丁目16番地 | 090-2834-1954 | 公式サイト |
| ヨガ& スリングヨガR スタジオふわり | 富山県富山市本郷新（詳細は予約時） | slingyoga7fuwari@gmail.com | 公式サイト |
| グンゼスポーツ富山レガートスクエア | 富山県富山市総曲輪4-4-3総曲輪レガートスクエア内 | 076-422-6780 | 公式サイト |
| ＡＮＤ ＬＩＦＥ | 富山県富山市二口町2-5-10 | 076-493-0113 | 公式サイト |
| ホリデイスポーツクラブ 富山店 | 富山県富山市大町52-1 | 076-492-2555 | 公式サイト |
| 富山掛尾シダックスカルチャークラブ | 富山県富山市掛尾栄町3-5 | 076-493-1221 | 公式サイト |
| スポーツ＆コンディショニングセンターPOSS. | 富山県富山市上大久保2170村田工務店2F | 076-467-4006 | 公式サイト |
| ホットヨガスタジオユニオン射水スタジオ | 富山県射水市黒河5424（太閤の湯内） | 0120-399-342 | 公式サイト |
| ホットヨガスタジオユニオン魚津スタジオ | 富山県魚津市吉島223-1 | 0120-399-342 | 公式サイト |
| ホットヨガスタジオユニオン高岡スタジオ | 富山県高岡市下伏間江8番地 | 0120-399-342 | 公式サイト |
| ホットヨガスタジオユニオン砺波スタジオ | 富山県砺波市中村296-3 | 0120-399-342 | 公式サイト |
| 深層水体験施設タラソピア | 富山県滑川市中川原410 | 076-476-9303 | 公式サイト |
| 綾り | 富山県射水市土合1399 | 0766-50-8995 | 公式サイト |
| スタジオプレーマ | 富山県高岡市東上関263 1F | 080-3042-2916 | 公式サイト |
| スポーツドーム エアーズ | 富山県高岡市向野町3-43-19 | 0766-26-0123 | 公式サイト |
| オーパス高岡店 | 富山県高岡市木津1629-1 | 0766-25-8888 | 公式サイト |
| TOTAL CARE | 富山県高岡市新横町1番地 | 0766-25-8777 | 公式サイト |
| ヨガスタジオbi 高岡店 | 富山県高岡市木津1629-1 | 0766-28-1188 | 公式サイト |
| ライラ高岡スタジオ | 富山県高岡市佐野580 | 0766-75-9841 | 公式サイト |
| ホリデイスポーツクラブ 高岡店 | 富山県高岡市昭和町1丁目2-12 | 0766-28-1222 | 公式サイト |
| Yoga Class | 富山県高岡市四屋759-1 | 070-4297-4208 | 公式サイト |
| SEIBUスポーツクラブ | 富山県砺波市柳瀬241 | 0763-33-3077 | 公式サイト |
| アロマ＆ヨガ ルブトン 魚津スタジオ | 富山県魚津市駅前新町5-30 | − | 公式サイト |
| Ｓ-ＱＯＬ | 富山県魚津市本江1-26 | 0765-23-5080 | 公式サイト |
| 遊・Uクラブ | 富山県高岡市福岡町三日市579-1 | 0766-64-3396 | 公式サイト |
| ふくのスポーツクラブ | 富山県南砺市寺家321 | 0763-22-1131 | 公式サイト |
| メディカルフィットネスクラブ スキャン | 富山県氷見市北大町4644 | 0766-72-1212 | 公式サイト |
| KUスポーツクラブWill | 富山県黒部市宇奈月町浦山2112 | 0765-65-1993 | 公式サイト |
| おやべスポーツクラブ | 富山県小矢部市埴生2124-1 | 0766-68-0588 | 公式サイト |
| らくちーの | 富山県下新川郡朝日町舟川新35 | 0765-82-0990 | 公式サイト |
| クラブJoy | 富山県南砺市城端字吉兵衛島310 | 0763-62-2701 | 公式サイト |